La maîtrise de notre stress

La maîtrise de notre stress est une affaire personnelle car nous sommes responsables de notre propre santé. Le stress en soi n’est pas une maladie puisqu’il fait partie de notre humanité et contribue à notre survie, à notre équilibre.

Le stress se gère t’il ?

Nous connaissons les différentes manifestations d’épuisement psychologique ou physiologique que le stress durable et chronique peut provoquer. Nous sommes de plus en plus informés notamment du nombre inquiétant et grandissant d’accidents vasculaires cérébraux en relation avec le stress. Nous savons également que les facteurs de stress peuvent être professionnels ou non, liés à des agents internes ou externes, contrôlables ou non. Mais concrètement, que pouvons-nous faire de manière opérationnelle lorsque nous sommes sujets au stress durable, consciemment ou non. Conscients ou non de notre stress, de sa nature, des moyens d’ajustement utilisés pour le gérer, il met notre vie en jeu lorsque nous ne le maîtrisons plus. Ce sont toutes nos fonctions vitales qui sont en danger. Nos facultés en terme de prise de décisions sont diminuées et une entreprise quelle qu’elle soit dans ces conditions ne peut être gérée profitablement.

L’atelier est animé par Jacques Tresfield, expert en Stress Management, membre de Stress Expert qui est également Relaxologue et Sophrologue.

En 1h30, cet atelier vous apportera les éléments essentiels pour une bonne compréhension de la gestion du stress, à savoir :
– présentation du plan d’intervention,
– définition du stress,
– le stress du dirigeant,
– les mécanismes biologiques et physiologiques,
– stress et performance,
– la « maîtrise de l’adrénaline »
– la réponse de relaxation,
– le plan de mangement personnel du stress.

Prochaines Dates : les mercredis 10 – 17 et 24 février 2010 de 9h 30 à 11h 00
Dernières inscriptions : une semaine avant l’atelier
Demandeurs d’emploi dispensés de TVA sur justificatif
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Votre spécialiste en coaching
Votre contact : Hélène Roubert au 01 44 64 13 70
Envolène – RCS Paris Siret 513 173 690 000 19